ストレスなく楽しいダイエット

激務のストレスによって学生時代と較べずいぶんと脂肪がついちゃいました…。ダイエットしたいんですけれど、ジムなどに通える余裕もないために自宅で簡単にやれるような運動方法とかがあるといいな～と思って情報収集中です。朝ごはん抜きな日が常習していたけど、朝抜いたら代謝力が低下して脂肪が減らないって聞いた後はスムージーなどを飲むことにしました。それだとフルーツとか野菜からビタミンをしっかりと摂れる為美容的にも健康的にだっていいでしょう。初めに足と決めて、ダイエットできるスリッパを買い家の中で履くようにしていたりします。強制的に爪先で立つ感じになるから最初は脚全体がひどい筋肉痛になったのですけれど、だんだんとマシになってきて着実にふくらはぎの贅肉が落ちてきてます。生の酵素を摂取すると減量に効果的と知り、飲むことを決めました。といってもその辺で売ってる低価格な酵素サプリは効果も低いようなので、ネットショップ限定で購入できる評価が高い生酵素サプリを日々飲むようにしています！野菜不足にも効くし、きれいにヤセられます。私は甘党なのでお菓子の類を減らすことが何よりもつらいです…。だけど、この頃のスムージーにはローカロリーでかつ美味しいものが殆どなので、それらを間食としてだりとかしてたりします。減量ができる上に栄養的にも優れている為体も生き生きします。挫折しかける日も幾度となくあるのですけど、ネガティブな時にはやせた楽しい未来をイメージしていたりします。この間、仲が良いともだちに『やせたねー』とか言ってもらえたのです。途中でリタイアしてなくて正解だったなってしみじみ思いました！

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